Apple Watch มีคุณสมบัติในการติดตามการนอนหลับภายในตัว

• รองรับ: ถ้า Apple Watch ของคุณใช้งาน WatchOS เวอร์ชัน 7 หรือใหม่กว่า (เปิดตัวในปี 2020) และเป็น Series 3 หรือใหม่กว่า, คู่กับ iPhone 6S หรือใหม่กว่า ที่มี iOS 14 หรือใหม่กว่า

• บน Apple Watch: ค้นหาไอคอนที่เป็นรูปเตียงพร้อมพื้นหลังสีเขียว-ฟ้า
• ในแอป Health บน iPhone: เปิดแอป Health > แตะ Browse > แตะ Sleep

1. ตั้งค่าตารางเวลาการนอนหลับในแอป Health บน iPhone
2. ในแอป Watch บน iPhone, ไปที่ Full Schedule & Options เพื่อเข้าถึงการตั้งค่าการนอนหลับของ Apple Watch
3. เปิดใช้งาน "Track Sleep with Apple Watch" และ "Charging Reminders"
4. สวม Apple Watch ขณะนอนหลับ

• ดูข้อมูลการนอนหลับของคุณในส่วน Sleep ของแอป Health บน iPhone

การตั้งค่าและการใช้งานฟีเจอร์การติดตามการนอนหลับบน Apple Watch นั้นง่ายและสามารถช่วยคุณติดตามและปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณได้.

ที่มา:lifehacker.com